Nouvelle Saison

Une journée Santé & Bien-être pour les femmes après 40 ans

Vendredi 6 novembre 2026

Après 40 ans, notre corps évolue : hormones, énergie, sommeil, métabolisme, silhouette, peau, récupération… Autant de changements que nous pouvons ressentir sans toujours comprendre ce qui se passe réellement.

Nouvelle Saison est une journée imaginée pour mieux comprendre cette nouvelle étape de la vie des femmes, poser ses questions à des professionnelles et repartir avec des repères et des conseils concrets pour prendre soin de sa santé et de son équilibre.

Des experts. Des réponses.

Comprendre son corps. Retrouver des repères. Prendre soin de sa santé.

Conférences, échanges, ateliers et pratiques rythmeront cette journée, avec différentes professionnelles de la santé et du bien-être.

Les intervenantes

Aline Rigaud — Docteur ès Sciences, spécialité Nutrition, Diététicienne, DU Micronutrition & Psychonutrition, Coach sportif personnel.

Nutrition et micronutrition après 40 ans : métabolisme, protéines, masse musculaire, fatigue, sommeil, récupération, variations de poids et brouillard mental.

Stéphanie Slama Steckers — Sage-femme

Santé gynécologique et changements hormonaux : cycle, périménopause, ménopause, symptômes, suivi et toutes ces questions que l’on n’ose pas toujours poser.

Julie Garcia — Facialiste

Un atelier autour de la peau et de son évolution après 40 ans, avec des gestes et conseils concrets pour mieux comprendre ses besoins et en prendre soin.

Camille Roux — Professeure de yoga, spécialisée en yoga hormonal

Une pratique autour de la respiration et du yoga hormonal pour explorer les liens entre mouvement, stress, système nerveux et équilibre hormonal.

Au programme

Changements hormonaux après 40 ans • Santé féminine, périménopause et ménopause • Nutrition et micronutrition • Métabolisme et masse musculaire • Santé de la peau • Respiration et yoga hormonal • Échanges avec les intervenantes.

Une journée pour comprendre, expérimenter et échanger

Un temps pour s’informer, pratiquer, échanger, déjeuner ensemble et prendre soin de soi.

Le petit-déjeuner d’accueil, le déjeuner et les pauses sont inclus.

Informations pratiques

Vendredi 6 novembre 2026 — 9h30 à 17h

Orangerie du Domaine de Blanchefleur
401 chemin du Moulin Neuf
84470 Châteauneuf-de-Gadagne

Tarif : 149 €
Petit-déjeuner d’accueil, déjeuner et pauses inclus.

Places limitées à 40 participantes.

Inscription

Par téléphone : 06 98 75 86 86
Par e-mail : inspireyogacontact@gmail.com

 

Journée Bien-être — RESET

Une journée pour ralentir et se laisser « chouchouter »

Vendredi 4 décembre 2026

Et si, le temps d’une journée, vous mettiez vraiment tout sur pause ?

La fin de l’année est souvent une période où tout s’accélère : fatigue, charge mentale, sollicitations permanentes… RESET est une journée bien-être imaginée comme une véritable parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi.

Yoga, respiration, relaxation, soin individuel, déjeuner et temps d’échanges rythmeront cette journée en petit comité, dans le cadre chaleureux de la Villa Luna à Mollégès.

Ralentir. Relâcher. Récupérer.

Tout au long de la journée, les pratiques vous inviteront progressivement à passer du mouvement au relâchement.

Trois temps de yoga permettront de mobiliser le corps, de respirer, de retrouver de l’espace et de l’énergie, puis d’aller vers des pratiques plus douces et profondément relaxantes.

La journée se terminera par un temps de relaxation pour laisser le corps et le système nerveux intégrer pleinement cette pause.

Aucun niveau particulier en yoga n’est nécessaire.

Un soin individuel

Au cours de la journée, chaque participante bénéficiera d’un temps de soin individuel, avec au choix :

Massage du visage ou massage du corps

Un moment où il n’y a rien à faire, simplement à recevoir et à relâcher.

RESET avec Skin Diligent

La journée sera accompagnée par Skin Diligent, laboratoire français spécialisé dans la santé et la longévité de la peau.

Son approche explore notamment les liens entre stress, système nerveux, récupération et santé de la peau.

Un temps sera consacré à la découverte de cette approche et aux différentes façons de soutenir les capacités de récupération du corps et de la peau.

Une vraie journée pour soi

RESET a volontairement été imaginée en petit comité, pour préserver une atmosphère intime et chaleureuse.

Pratiquer, recevoir un soin, déjeuner ensemble, échanger, ralentir… et s’accorder un vrai temps pour soi, sans culpabilité.

Une journée pour lever le pied avant la fin de l’année et repartir plus reposée, plus légère et recentrée.

Informations pratiques

Vendredi 4 décembre 2026 — 9h à 18h

Villa Luna — Mollégès

Tarif : 250 €
La journée, le déjeuner, les pauses et le soin individuel sont inclus.

12 à 15 participantes maximum

L’inscription est confirmée à réception d’un acompte de 120 €.

Inscription

Par téléphone : 06 98 75 86 86
Par e-mail : inspireyogacontact@gmail.com

Témoignages

C'est vous qui en parlez le mieux !

Merci à toi d’avoir organisé cette retraite dans un lieu dépaysant et propice au voyage, à la détente et aux rencontres. Cela m’a fait beaucoup de bien, après la retraite j’ai senti mon corps et mon mental en demande de yoga !!

C.C

Me voilà rentrée chez moi après ce beau week-end, riche,  joyeuse, gainée, sereine, alignée et colorée…merci…

S.B

Merci pour cette belle retraite, belle parenthèse dans l’espace et le temps. J’ai l’impression d’avoir un nouveau corps et l’esprit serein ! Namasté !

M.C

Merci Camille et Inspire yoga pour cette incroyable retraite ! Un cadre incroyable, de superbes rencontres, des échanges, du partage et surtout des pratiques de yoga toutes plus géniales les unes que les autres. Tu es passionnée, tu as envie de transmettre et tu le fais divinement bien. Encore merci.

L.P

yoga et évènement

Yoga Tourisme

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Actualité

Inspire Yoga, centre de yoga à Avignon

Inspire Yoga vous ouvre ses portes dans son cocon chaleureux au cœur de ville d’Avignon dans un quartier piéton en plein ébullition.

En créant Inspire Yoga il y a plus de 5 ans, Camille Roux a souhaité vous offrir un lieu rassembleur avec tous types de yoga. En 2018, c’est au côté d’une cantine healthy food et d’un magasin de design éco-responsable que le studio pose ses valises. Le lieu a été entièrement rénové et équipé de matériaux bios et écologiques pour que vous puissiez pratiquer dans un environnement sain.

Des professeurs passionnés et captivants y transmettent leur savoir dans une ambiance détendue et inspirante.

Un studio de yoga résolument moderne et dans l’air du temps où des pratiques insolites vous sont également proposées: flying yoga dans les hamacs,yoga Iyengar et Kurunta avec les cordes ... Nous avons tenu à ce que chaque public trouve ici la place qui est la sienne (femme enceinte et maman, séniors, enfants ...)

Ouvert 7 jr/7 toute l’année, avec plus de 30 cours hebdomadaire.

Vous pourrez également y découvrir une large proposition d’événements Indoor et Outdoor, avec de nombreux ateliers thématiques organisés au sein du studio et du yoga au musée, du yoga au Palais, un festival de Yoga en extérieur ...

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