18 février · 25 mars · 27 mai 2027 | De 9h à 17h
Trois journées pour mieux se connaître et prendre soin de soi
Et si vous appreniez à mieux comprendre votre corps, votre énergie et vos besoins ?
L’Ayurveda, tradition indienne millénaire, propose une approche globale du bien-être, à travers l’alimentation, le mouvement, la respiration et les habitudes de vie.
Je vous invite à découvrir cette philosophie lors de trois journées mêlant enseignements, échanges et pratiques accessibles à tous.
Une belle occasion de prendre du temps pour soi et de repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien.
Au programme des trois journées
Jeudi 18 février 2027 – Se connaître grâce à l’Ayurveda
Découvrez les fondements de l’Ayurveda, les cinq éléments et les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
À travers des échanges et des exercices d’observation, vous apprendrez à mieux comprendre votre constitution, vos tendances naturelles et les facteurs qui influencent votre équilibre.
Jeudi 25 mars 2027 – Alimentation et digestion selon l’Ayurveda
Explorez les liens entre alimentation, digestion, constitution personnelle et saisons.
Nous aborderons les six saveurs, les épices, le feu digestif appelé Agni et les principes d’une alimentation ayurvédique simple, adaptée à vos besoins.
Une journée pour découvrir de nouvelles habitudes alimentaires, sans restrictions inutiles, en privilégiant l’écoute du corps et le plaisir de manger.
Jeudi 27 mai 2027 – Yoga, respiration et automassages
Découvrez comment le yoga et l’Ayurveda se complètent pour accompagner notre équilibre physique et mental.
Au fil de la journée, vous expérimenterez des pratiques de yoga, des exercices respiratoires, des automassages et des rituels ayurvédiques.
L’objectif : apprendre à adapter ces pratiques à votre énergie et à vos besoins du moment.
Une expérience accessible à tous
Ces journées s’adressent à toutes les personnes curieuses de découvrir l’Ayurveda et désireuses de mieux se connaître.
Aucune connaissance préalable de l’Ayurveda ou du yoga n’est nécessaire.
Les journées alternent théorie, pratique et échanges dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Informations pratiques et réservations
Dates : jeudis 18 février, 25 mars et 27 mai 2027
Horaires : de 9h à 17h
Lieu : communiqué par OGA Méditerranée
Tarif : à venir
Organisation et inscriptions : OGA Méditerranée
Pour toute information ou réservation, contactez Alice auprès d’OGA Méditerranée.
Téléphone : 04 90 27 21 64
E-mail : contact@oga-med.fr
Site : www.oga-mediterranee.com
Trois journées pour découvrir l’Ayurveda, mieux vous connaître et cultiver votre équilibre au quotidien.
Témoignages – Ils ont découvert l’Ayurveda
Quelques mots de participants qui ont vécu ces journées de découverte et partagé leur expérience.
Myrtille
« Cette formation en trois journées a été pour moi une véritable révélation. Dès la première séance, j’ai mis en application les enseignements reçus et j’ai rapidement constaté une nette amélioration de mon confort digestif.
J’ai découvert cette initiation dans un cadre magnifique, avec une ambiance très chaleureuse. Les échanges étaient fluides, la formation accessible et enrichissante. »
Samuel
Médecin généraliste et acupuncteur
« Camille a su transmettre son enseignement avec beaucoup de clarté et de pédagogie. Malgré la richesse des informations dès la première journée, tout était accessible et bien structuré.
L’ambiance était agréable, fluide et bienveillante. J’en ressors avec une très belle expérience humaine. »
Valérie
« Grâce à l’Ayurveda, j’ai appris à mieux comprendre mes fonctionnements, mes réactions émotionnelles et mes déséquilibres.
Cette approche m’a permis de porter un regard plus lucide et plus apaisé sur moi-même, sans jugement. Aujourd’hui, elle m’aide à mieux écouter mes rythmes, à respecter mes limites et à faire des choix plus conscients. »
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