Vous allez découvrir les bases de l’Ayurveda, cette pratique ancienne de médecine traditionnelle originaire de l’Inde qui se concentre sur l’équilibre et l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.
Contenu de cet atelier :
– Test pour déterminer votre constitution ayurvédique
– Explication des doshas
– Conseils diététiques & d’hygiène pour une vie saine pour chacune des constitutions.
– La parole sera au coeur de cet atelier, vos échanges vont élargir et personnaliser les connaissances.
– Nous aborderons le yoga et l’Ayruvéda (postures, pranayamas selon chaque constitution ayurvédique)
Venir en tenue de yoga et à jeun !
Qu’est ce que l’Ayurvéda ?
Ayurveda est le système de santé le plus ancien au monde, né en Inde il y a plus de 5000 ans, il est issu des Vedas (les textes sacrés de l’Inde Ancienne), tout comme le Yoga.
Le mot ayurveda vient du Sanskrit « Ayur » et « Veda », la science de la vie…
Plus qu’un simple système visant à traiter les maladies, l’ayurveda nous aide à avoir une santé optimale, à être plus heureux et à nous ouvrir à notre meilleur potentiel.
Cette pratique reconnaît que chaque individu est unique et possède sa propre constitution physique, mentale et émotionnelle. Cette constitution est déterminée par les doshas, qui sont les trois forces vitales de l’ayurveda. Les doshas sont Vata, Pitta et Kapha, et chacun est associé à des caractéristiques physiques et mentales spécifiques. Vata est associé à l’air et à l’espace, Pitta est associé au feu et à l’eau et Kapha est associé à l’eau et à la terre. Chaque personne a une combinaison unique de ces doshas. Selon notre naissance, notre corps, nos caractéristiques physiques physiologiques, un des doshas (ou deux) devient alors notre dosha principal, notre dosha de constitution.
L’Ayurveda utilise une variété de techniques pour aider à maintenir l’équilibre des doshas, telles que l’alimentation, le yoga, la méditation, les massages et les traitements à base de plantes. En travaillant sur la réduction du déséquilibre des doshas, l’Ayurveda aide à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle d’une personne.
QUAND ? Samedi 14 octobre 9h30-12h30
OU ? Studio Mouvement à Vedène
TARIF ? 35€
INSCRIPTION ? Inscription et paiement directement au studio mouvement ici :
studio Mouvement
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